당근이 건강에 미치는 긍정적인 영향당근을 효과적으로 섭취하는 방법당근 섭취 시 주의할 점자주 묻는 질문(Q&A)당근의 주요 영양 성분과 효능당근은 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 특히 베타카로틴, 비타민 A, 식이섬유, 칼륨, 비타민 K가 풍부합니다.✅ 베타카로틴: 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다.✅ 비타민 A: 야맹증 예방 및 시력 보호 역할을 합니다.✅ 식이섬유: 장 건강을 유지하고 변비 예방에 효과적입니다.✅ 칼륨: 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 유익합니다.✅ 비타민 K: 뼈 건강과 혈액 응고 기능을 지원합니다.당근이 건강에 미치는 긍정적인 영향① 눈 건강 개선당근의 베타카로틴과 루테인은 눈의 노화 방지와 시력 보호에 중요한 역할을 합니다. 장시간 전자기기를..