suya0923 님의 블로그

🍓 딸기 (Strawberry)항목 내용섭취 시간 아침 공복 또는 간식으로 이상적. 식후 디저트로도 잘 어울림추천 활용법 생으로 그대로, 요거트 토핑, 딸기 스무디, 딸기잼 등영양 흡수 팁 비타민 C는 열에 약하므로 생으로 먹는 것이 가장 효과적주의사항 잔털이 있어 농약 잔류 우려 → 식초 물이나 베이킹소다 물에 5~10분 담근 후 헹굼🍊 한라봉 & 천혜향 (Hallabong & Cheonhyehyang)항목 내용섭취 시간 식사 후 디저트로 섭취 시 위산 자극 줄이고 흡수율도 좋아짐추천 활용법 생과일, 착즙 주스, 샐러드 토핑, 과일청으로 숙성영양 흡수 팁 구연산과 비타민 C는 함께 섭취 시 피로 회복에 효과적주의사항 산이 강해 공복 섭취는 위 자극 가능, 껍질은 깨끗이 세척하거나 벗겨서 사용🍎 사..

봄바람이 불면 비타민 충전이 절실해지는 계절, 이럴 때 꼭 챙겨야 할 과일이 바로 한라봉과 천혜향입니다.상큼한 향기와 달콤한 맛, 풍부한 영양소까지 갖춘 이 두 감귤류는 면역력과 피로 회복에 탁월한 효과를 자랑하죠.🍊 한라봉 & 천혜향의 대표 성분주요 성분 효과비타민 C 면역력 강화, 피부미용, 피로 회복구연산 피로물질 분해, 근육 회복 촉진플라보노이드 항산화 작용, 염증 완화, 노화 예방식이섬유 장 건강, 배변 촉진, 포만감 유지칼륨 나트륨 배출, 혈압 조절🌼 기대할 수 있는 건강 효능면역력 강화한라봉과 천혜향은 감기 예방에 효과적인 비타민 C가 풍부해 봄철 환절기 감기나 알레르기 예방에 좋습니다.피로 회복운동 후 혹은 피곤한 날 구연산과 비타민 C가 함유된 이 과일들을 섭취하면 젖산 분해를 도와 ..

🐚 피부 탄력부터 관절 건강까지, 바다 속 천연 보약 해삼의 모든 것피부가 푸석하고 관절이 뻣뻣해지는 봄철, 노화와 면역력 저하에 대응하려면 천연 콜라겐과 항산화 성분을 섭취하는 것이 중요합니다.이럴 때 추천하는 자연식 보양 식품이 바로 해삼입니다.예로부터 중국과 한국에서 ‘불로장생의 보물’, ‘바다의 인삼’이라 불린 해삼은 콜라겐, 사포닌, 각종 미네랄이 풍부하여 항노화, 피부미용, 관절 건강에 탁월한 효과를 자랑합니다.📌 해삼의 주요 성분과 기능주요 성분 역할 기대 효과콜라겐 피부 구조 유지, 관절 연골 형성 ✅ 피부 탄력 유지✅ 주름 개선✅ 관절 통증 완화사포닌 면역력 강화, 항산화 작용 ✅ 세포 노화 억제✅ 염증 억제✅ 피로 회복칼슘, 마그네슘, 아연 골격 유지, 신경 안정, 면역 조절 ✅ 골..