suya0923 님의 블로그

여름철 건강 보약 곰취! 입맛 살릴 곰취의 모든것 총정리

더운 여름, 기운은 떨어지고 입맛마저 사라지셨나요?쌉싸름한 향과 탁월한 효능을 지닌 곰취가 여름철 최고의 보약 나물이 되어줄 수 있습니다.✅ 곰취는 어떤 산나물인가요?곰취는 해발 700m 이상의 고지대나 깊은 산골짜기에서 자라는 국화과 숙근초로,이름은 곰이 즐겨 먹었다고 해서 붙여졌습니다.부드럽고 향긋한 잎과 연한 줄기는 봄부터 여름까지 채취 가능하며,특히 6~7월의 곰취는 잎이 두툼하고 향이 진해 여름 보양식으로 제격입니다.✅ 곰취의 주요 성분과 건강 효능주요 성분 효능 설명클로로필 혈액 정화, 독소 배출, 면역력 증진식이섬유 장 건강 개선, 포만감, 변비 예방칼슘·철분 뼈 건강, 빈혈 예방비타민 C·E 항산화, 피부 미용, 노화 방지폴리페놀 염증 억제, 세포 보호, 간 건강곰취는 피를 맑게 해주고 간..

여름 해독에 탁월한 신선초(삼채)의 모든 것

몸이 쉽게 지치고 입맛을 잃기 쉬운 여름,향긋하고 쌉쌀한 신선초 한 줌이 기력 회복의 열쇠가 되어줄 수 있습니다. ✅ 신선초(삼채)는어떤 약초인가요?신선초는 산채나물, 약초, 건강 채소로도 불리며, ‘삼채(三菜)’라는 별칭은마늘, 파, 부추의 향을 모두 가졌다는 뜻에서 유래했습니다.영문으로는 Skunk Cabbage, Snowdrop Garlic, Allium hookeri로 불리며, 주로한국, 중국, 미얀마, 인도 북부 고산지대에서 자생합니다.특히 여름철 기력 회복과 해독에 탁월하며,동의보감에서도 ‘신선들이 즐겨 먹던 채소’로 기록되어 있습니다.✅ 신선초(삼채)의 주요 성분과 약효주요 성분 / 약리 작용 및 효능알리신 항균, 항염, 면역력 강화, 피로 회복칼륨 혈압 조절, 나트륨 배출, 부종 완화플라보..

여름철 기력 회복엔 당귀잎이 정답! 약효와 활용법

🌿 첫 문장 (흥미 유도 & 문제 제시)여름철 무기력하고 쉽게 피로를 느끼신다면,몸속 순환을 돕고 기운을 끌어올려주는 당귀잎을 주목해 보세요!✅ 당귀잎은 어떤 식물인가요?당귀는 한방에서 여성 건강, 혈액 순환, 피로 회복에 쓰이는 대표적인 약초입니다.뿌리는 약재로 많이 알려져 있지만, 잎과 줄기 역시 식용으로 활용할 수 있으며,특히 6~8월 여름철 어린 당귀잎은 향과 영양이 풍부해 나물이나 장아찌로 즐기기 좋습니다.잎은 쌉쌀한 향과 감칠맛이 어우러져 비위(脾胃)를 다스리는 건강식으로도 인정받습니다.✅ 당귀잎의 주요 성분과 약효성분 약리 작용 및 건강 효능데쿠르신(Decursin) 항염, 항산화, 항암 작용정유 성분 혈관 확장, 혈액 순환 개선페룰산(Ferulic acid) 자궁 수축 조절, 진통 효과비..