suya0923 님의 블로그

호박죽은 익힌 단호박을 으깨어 쌀가루나 찹쌀가루와 함께 끓여 만든 한국의 전통죽입니다. 부드럽고 달콤한 맛 때문에 노약자, 환자, 아이들 간식으로도 널리 사랑받습니다.🧪 주요 성분 분석성분명 주요 역할베타카로틴 (비타민 A 전구체) 항산화 작용, 시력 보호, 피부 건강비타민 C 면역력 강화, 콜라겐 생성 촉진식이섬유 장 건강, 배변 개선, 포만감 유지칼륨 나트륨 배출, 혈압 조절천연 당분 (포도당, 과당) 빠른 에너지 공급복합 탄수화물 속을 편안하게 하며 포만감 유지💪 건강에 좋은 점✅ 1. 면역력 강화와 항산화 작용호박에 풍부한 베타카로틴과 비타민 C는 세포 손상을 막고 감염에 대한 저항력을 높여 줍니다. 특히 환절기나 회복기 환자에게 권장됩니다.✅ 2. 눈 건강 및 피부 미용에 도움베타카로틴은 체..

🌾 왜 위장 건강에 죽이 좋을까?위장이 약해지면 소화불량, 속쓰림, 더부룩함 같은 증상이 나타나며 일상생활에도 영향을 줍니다. 이럴 때 부드럽고 소화가 잘되는 전통죽은 훌륭한 선택이 됩니다. 특히 한방에서 전해 내려오는 조리법은 자연 치유력을 높이는 데에도 탁월합니다.🥇 위장에 좋은 전통죽 TOP 5🌰 밤죽 (Chestnut Porridge)특징 달콤하고 고소하며 포만감 있는 전통죽주요 성분 밤, 찹쌀, 우유 또는 물효능 위를 따뜻하게 보호, 기력 보충, 소화 촉진추천 대상 위가 찬 체질, 어린이, 수험생, 기력이 약한 노인한줄 요약 포근한 속을 감싸주는, 영양 가득 밤죽 한 그릇 🌰🥣 호박죽 (Pumpkin Porridge)특징 단호박 특유의 달콤함과 부드러움이 매력주요 성분 단호박, 찹쌀가루..

🌱 왜 봄철엔 기력이 떨어질까요?봄이 되면 겨우내 움츠렸던 몸이 기지개를 펴는 시기지만, 일조량 변화, 신진대사 증가, 나른한 기후 탓에 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 이럴 때 우리 몸에 꼭 필요한 것이 바로 자연의 기운이 담긴 제철 음식입니다.🥇 봄철 기력 회복 음식 TOP 5🧄 달래 (Wild Chive)특징 알싸한 향, 간장과 어울리는 향긋한 봄나물주요 성분 칼슘, 철분, 비타민 C, 알리신효능 피로 해소, 해독 작용, 면역력 증진, 혈액순환 개선추천 섭취법 달래장(간장+고춧가루+참기름)에 밥 비벼 먹기한줄 요약 나른한 봄철, 입맛과 기운을 동시에 깨우는 한 스푼의 활력🥬 부추 (Garlic Chive)특징 따뜻한 성질로 '기운을 끌어올리는 채소'주요 성분 베타카로틴, 비타민 B, 철분, 알리..