아무리 피곤해도 뒤척이기만 하는 밤, 혹시 수면 환경에 ‘향기’가 빠져 있는 건 아닐까요? 라벤더와 캐모마일은 자연이 주는 최고의 수면 유도제로, 마음을 안정시키고 깊은 잠으로 이끌어주는 효과가 있습니다. 이 글에서는 천연 아로마의 원리부터 활용법까지 자세히 안내합니다.📚 목차수면과 향기의 관계라벤더 & 캐모마일의 아로마 성분과 효능아로마 활용법 6가지아로마 선택 시 유의할 점자주 묻는 질문 (Q&A)✅ 1. 수면과 향기의 관계인간의 후각은 감정과 직접적으로 연결되어 있어, 향기는 뇌의 편도체와 시상하부에 작용하여 심신을 진정시킵니다. 특히 라벤더와 캐모마일은 GABA 수용체를 자극하여 뇌파를 안정시키고 이완을 유도해 숙면에 도움이 됩니다.💐 2. 라벤더 & 캐모마일의 아로마 성분과 효능 비교항목 라..