"감기 잘 걸리고, 몸이 자주 피곤하신가요? 면역력은 특별한 영양소가 아닌, 매일의 식사로부터 시작됩니다. 오늘은 면역력을 지키는 비타민 식단을 소개합니다."✅ 목차면역력과 비타민의 관계면역력 강화에 도움이 되는 비타민 4대 핵심주요 비타민 식품 리스트하루 식단 구성 예시 (아침-점심-저녁-간식)식단 설계 시 주의사항과 팁자주 묻는 질문 (Q&A)🛡️ 1. 면역력과 비타민의 관계면역력은 외부 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 방어 체계입니다.이 방어력이 약해지면 감기, 피로, 염증, 심지어 만성 질환까지 쉽게 노출됩니다.✅ 비타민 A, C, D, E, B군은 우리 몸의 면역 세포 기능을 강화하고, 활성산소를 제거해 면역 체계 유지에 핵심적인 역할을 합니다.💊 2. 면역력 강화에 도움이 되는 ..
