눈이 쉽게 피로해지고, 시력이 흐릿해지는 요즘. 특히 스마트폰과 모니터를 자주 보는 현대인에게는 눈 건강 관리가 필수입니다. 이럴 때 가장 주목해야 할 성분이 바로 ‘안토시아닌’입니다. 안토시아닌이 풍부한 식품 10가지를 소개하며, 과학적 효능과 섭취법까지 자세히 알려드립니다.📚 목차안토시아닌이란 무엇인가요?눈 건강에 좋은 이유안토시아닌 풍부한 식품 BEST 10섭취 시 유의사항자주 묻는 질문 (Q&A)✅ 1. 안토시아닌이란 무엇인가요?안토시아닌(Anthocyanin)은 식물에 존재하는 천연 색소의 일종으로, 보라색·자색·파란색을 띠게 만드는 플라보노이드계 항산화 물질입니다.항목 / 내용분류 폴리페놀계 플라보노이드 항산화 성분색상 자주색, 보라색, 붉은색, 파란색흡수율 소장에서 빠르게 흡수되며 눈과 뇌..