"노화를 늦추고 면역력을 높이는 항산화 식품 BEST 10"현대인의 건강을 위협하는 활성산소! 세포를 손상시키고 노화와 질병을 유발하는 활성산소를 줄이기 위해서는 항산화 식품 섭취가 필수입니다. 이번 글에서는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 항산화 식품 10가지와 그 효과적인 섭취 방법까지 자세히 알려드릴게요.📚 목차항산화란 무엇인가요?항산화 작용이 건강에 좋은 이유항산화 식품 BEST 10항산화 식품 섭취 시 유의할 점자주 묻는 질문 (Q&A)✅ 1. 항산화란 무엇인가요?항산화는 세포 손상을 유발하는 활성산소(Free Radical)를 중화시키는 작용을 말합니다. 활성산소는 스트레스, 환경오염, 흡연, 자외선 등으로 인해 체내에 생성되며, 이를 방치하면 노화가 촉진되고 만성 질환의 원인이 됩니다.항산화 ..