주요 영양소:비타민 C: 100g당 약 59mg(하루 권장량 100% 이상 충족 가능)엽산(비타민 B9)안토시아닌식이섬유(펙틴)칼륨, 마그네슘 등 미네랄주요 효능 (도움되는 증상):✅ 피로 회복: 딸기 5~6개(약 100g 기준)에 들어 있는 비타민 C는 피로의 주범인 활성산소를 제거하는 항산화제로 작용하며, 콜라겐 합성과 에너지 대사를 도와 신체 회복을 촉진합니다.✅ 면역력 강화: 비타민 C는 면역 세포의 기능을 강화하여 감기나 바이러스 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.✅ 무기력 개선: 딸기에 포함된 엽산은 혈액 생성에 도움을 주고, 안토시아닌은 혈류 개선과 뇌 혈액순환에 효과적이어서 봄철 무기력증 해소에 도움을 줍니다.✅ 항산화 효과: 안토시아닌과 비타민 C의 복합 작용으로 노화 방지 및 세포 손상 ..