봄은 겨우내 쌓인 노폐물을 해독하고 기운을 회복하는 절호의 기회입니다. 특히 봄나물은 간 기능을 돕고 몸속 독소 배출을 촉진하는 천연 해독제입니다. 오늘은 봄철 우리몸 해독에 좋은 나물들을 활용해 아침, 점심, 저녁 하루 식단 구성에 대하여 소개합니다.🌅 아침: 간편하고 따뜻한 해독 에너지☑️ 메뉴: 냉이된장국 + 달래양념장 비빔밥 + 취나물무침냉이된장국: 간 기능 강화, 피로 회복냉이는 비타민 A, 칼슘, 철분이 풍부해 간과 눈 건강에 좋아요.달래양념장 비빔밥: 면역력 강화, 입맛 회복향이 강한 달래는 알리신 성분이 풍부해 항균·항염 작용에 탁월합니다.취나물무침: 혈액정화, 기력 회복데쳐서 들기름, 마늘, 국간장으로 무치면 은은한 향이 살아납니다.🫧 포인트: 해독력은 ‘따뜻한 식사’에서 시작됩니다..
